#妳注意過自己的背影嗎？

長期姿勢不良導致肌肉僵硬、腫脹！再加上長時間使用3C...

#妳注意過自己的背影嗎？

長期姿勢不良導致肌肉僵硬、腫脹！再加上長時間使用3C產品，頭部重心前傾，肩頸長期處於緊繃狀態。久而久之會讓一個人的外觀視覺呈現脖子變短、肩膀變厚，頸部後方突起（俗稱富貴包）的狀態。

KimiBarre 美型運動中的二大訓練 #天鵝脖 #提肩胛
動作可以強化身體前方的胸大肌、胸小肌和脖子後方的上斜方肌，放鬆過度緊繃的提肩胛肌，平常不容易鍛鍊到的肩胛骨中央背部肌群。有效改善 #虎背熊腰 的困擾！！練出天鵝頸+直角肩+少女背的優雅上身線條 ❤️

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